عنزة ولو طارت.. برنامج ناقد يسلط الضوء على صفحات من مذكرات الثورة السورية
اعراض التهاب القولون Symptoms of colitis
إلتهاب القولون التقرّحي هو شكل مرضي من التهابات الأمعاء الذي يؤثر على الامعاء الدقيقة والغليظة والمستقيم. ولا يوجد هناك سبب معروف له، وفقا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطبِّ.
ماذا تعرف عن الكرش؟ كيف تخسر من 4 - 6 كيلو جرام شهريا؟
الكرش:
هو نتيجة لاسترخاء عضلات البطن ويحدث بنتيجة تغير أماكن القلب والرئتين والأحشاء وغيرها فيحدث الضغط على الأعصاب والأوعية الدمية ويسبب ألما في الظهر وشعورا بالتعب المستمر الذي يصيب الجسم كله.
والكرش يصيب الشخص البدين والنحيف على السواء.
والريجيم يعتبر بمثابة الخطوة العلاجية الأساسية للسمنة . يجب أن يكون الريجيم حرا متنوعا وقليل الحراريات ويتحدد حسب حالة كل شخص بمفردة.
باعتبار أن السكريات تساهم في زيادة الدهون بالجسم يتم الحد منها حتى كمية 60 – 100 – 120 غ في اليوم. نفضل هنا استعمال الخبز الأسمر القليل السكر، والفاكهة والخضار غير الحلوة أما البروتينات (الزلاليات) فتعطى بمقادير وافرة وكافية (70-80غ يوميا) مثل: اللحم غير المدهن، السمك، الحليب، الجبن والبيض. كما نحد من الدهنيات حتى 30-40 غراما في اليوم بحيث تستهلك الدهنيات النباتية بشكل رئيسي مثل (زيت ميال الشمس) أو القليل من زبدة البقر.
تستعمل كذلك الفيتامينات: A,D,B,C . كذلك يطلب أن يكون الطعام خاليا من الملح عموما ويمنع استعمال الكحول والبهارات وجميع المآكل والمواد المساهمة في زيادة الشهية الى الطعام.
هناك أنصار كثيرون للرجيم الغذائي قليل الحراريات الهادف الى تخفيض مستوى السكريات والدهنيات في الوجبة اليومية . نبدأ بتطبيق هذه الحمية في المستشفى ثم نتابعها في البيت.
يبلغ مجموع الحراريات (الكالوريات) 1200 وحدة حرارية موزعة يوميا على الشكل الآتي:
1- الفطور: يحتوي على الشاي أو القهوة مع الحليب بدون سكر (نستعمل السكرين) و30 غ جبنة خالية من الدسم وبدون خبز.
2- الغداء: 150غ لحم بدون دهن، 200غ خضار طازجة، 150غ فواكة (تفاح أو برتقالة واحدة) ، وبدون خبز.
3- العصر: (الساعة الرابعة بعد الظهر): تفاحة أو برتقالة واحدة.
4- العشاء: لحم بدون دهون أو سمك (بمقدار 150غ) أو بيضتين، 200غ خضرة طازجة، تفاحة أو 200غ لبن.
لا يحتوي هذا النظام على الخبز أبدا وبواسطة هذه الحمية (الريجيم) يخف الوزن بمعدل 4-6 كلغ شهريا كما تترافق مع زيادة حركية الجسم (تمارين رياضية وغيرها) ان الوقاية إذن تكمن في اتباع ريجيم غذائي يضبط عملية التغذية بما يتناسب مع حاجات الجسم من الطاقة
صور قديمة جدا من الموصل لم تشاهدها من قبل
الى المسلمين عامة وأهل الموصل خاصة هل شاهدتم مثل هذه الصور من قبل؟؟؟؟
من ظواهر الطبيعة النادرة: البحيرة المضيئة
لا إنها ليست صورة معدلة على برامج الجرافيك كما ظننتم ،
بل هي واحدة من الظواهر المميزة والنادرة التي تتحفنا بها عجائب الطبيعة الساحرة،
ما ترونه هو بحيرة حقيقية من بحيرات Gippsland في استراليا غنية بنوع خاص جداً من الطحالب
والتي تتسبب في توهجها البديع الذي تبدو عليه!
وقام أيضاً بتصوير أحد أصدقائه وهو يقف في البحيرة ليلاً ليظهر وكأنه شبح منبثق منها على خلفية من نورها الأزرق
في مشهد يستحق أن ينتمي إلى أحد أفلام الرعب بجدارة!
فالفيضانات والعواصف وحرائق الغابات تتسبب في تكاثرها بأعداد كبيرة لتنتشر مشكّلة هذه الظاهرة الفريدة من نوعها،
و بالإضافة إلى شكلها الجميل فهي ضيف مرحب به في بيئتها،
حيث تستفيد الأسماك من إضاءتها بهذا الشكل في جذب الفرائس من أعماقها،
إذ تشكل طُعماً جيداً لها!
لن تكف عجائب الطبيعة عن الظهور لتدهشنا وتذكرنا دائماً بإبداع الخالق سبحانه وتعالى
ليقف الإنسان بكل إبداعاته وإنجازاته عاجزاً أمام قدرته جل وعلا.
مدونة أسكي جروب
مدونة أسكي جروب
شيك من الشيخ زايد لحسني مبارك بـ 120 مليون دولار
على الرغم من مرور 7 سنوات على وفاة الشيخ زايد رحمه الله، إلا أن مآثره التي لم يرد الإفصاح عنها بدأت تظهر شيئا فشيئا وترينا أي رجل دولة كان، فقد كشفت صحيفة الفجر المصرية عن مفاجأة مدوية عندما أظهر البحث فى ملفات البنوك المصرية عن صورة شيك صادر من بنك أبو ظبى الوطنى بتاريخ 25 أغسطس 1990 ومحرر باللغة الانجليزية بآلة كاتبة على يمينه جملة صالح لمدة 12 شهرا وفيه أمر بأن يدفعوا لرئيس جمهورية مصر العربية مبلغا وقدره 120 مليون دولار فقط على ان يودعوه فى حسابه فى مؤسسة ” مورجن ترست المصرفية فى نيويورك مع جملة “رجاء وضعه فى الحساب رقم 6500357 وهو حساب حسنى مبارك هناك، والملاحظ ان الشيك ليس شخصيا لمبارك وانما يخص دولته ومن المعروف ان الشيكات التى تأتى للحكومة شيكات ذات طابع خاص تختلف عن شيكات الأشخاص.
ويلاحظ ان تاريخ الشيك يأتى بعد 23 يوما فقط من غزو العراق للكويت فإن المبلغ المحول إليه لابد ان له علاقة بتشجيع مبارك على دفع الجيش المصرى لدخول حرب تحرير الكويت تحت قيادة البنتاجون وكانت المعارضة المصرية ترفض ان يحارب المصريون تحت قيادة أمريكية بل كانت ترفض ان يحل النزاع بالحرب أصلا.
مدونة أسكي جروب
مدونة أسكي جروب
الشرطي والوزير !
قبل أسبوع ، وكما يقال صبّاحي ، وبمعية قهوتي السوداء ، كنت في طريقي إلي سوق شعبي شهير، فأردت أن أستغل الوقت وأستمع إلي إذاعة الكويت ، والتي طالما أحببت برامجها منذ طفولتي ، فرجع بي برنامج ( مراحب الشهير ) عشر سنوات للوراء ، إذ تذكرت حينها قصة الوزير والشرطي أبو شارب ، كما وصفه مذيع البرنامج الكوميدي الزميل هاني، إذ قال:
في العطلة الأسبوعية الرسمية لأنجلترا، أرتكب وزير بريطاني مخالفة مرورية بوسط سوق لندن ، إذ أوقف سيارة الحكومة بالموقف المخصص لذوي الأحتياجات الخاصة ، وبعد عودته من التسوق وجد تذكرة المخالفة مُلصقة على نافذته وبها أسم الشرطي الذي حررها ورقم شارته ، وبينما هو ( الوزير ) يغادر الشارع ، شاهد الشرطي الخمسيني وجهاً لوجه !
بعد مرور أسبوعان من الحادثة ، رن تلفون منزل الشرطي ، وكان المتصل مكتب الإدارة العامة للمرور بمحافظة لندن ، وقال له ( راجع إدارة المرور حالاً ) ، فقال الشرطي لزوجته ، أنا كنت أعرف أنهم سيتصلون بي ، وأستباقاً للأحداث وضعت بدلة الشرطة مع الشارة بهذا الكيس ، وسأسلمها لهم مع أستقالتي ، فأستشاطت الزوجة غضباً ، وأقنعته أن يوكل محامياً للقضية قبل يتهور بقطع رزقه ، وما أن دخل الشرطي مطأطأ الرأس على مساعد وزير الداخلية ، تفاجأ بوجود الوزير صاحب المخالفة جالساً أمامه ، فأخبره المسؤول بالداخلية : لقد أخبرنا معالي الوزير بكل ما حدث ، وكيف إخلاصك في عملك لم يتأثر أمام كبار مسؤولي الدولة ، لذا فقد قدم الوزير توصية خاصة بك إلي وزير الداخلية ، وهي بترقيتك شارتين تحتاج عشر سنوات حتى تحصل عليهما ، وزيادة في راتبك تعادل الضريبة الحكومية التي تخصم من رابتك الشهري ، وهذا ظرف به مبلغ قدم لك من صندوق الإعانات الخاصة برواتب الشرطة ، كمكافأة لجهودك وإخلاصك لعملك ووطنك ، فأبتسم الشرطي والغبطة تملأ محياه .. حتى تحولت الإبتسامة إلي بكاء من السعادة ، ورجع إلي زوجته وأخبرها بكل ما حدث.
لنعود أحبتي إلي واقعنا وحاضرنا في السوق الشعبي ، فحاولت على مضض الحصول على موقف ، لكن لم أجد ، مع إني أحتاجه فقط لمدة خمس دقائق لشراء حاجتي ، فأنبعثت بعقلي فكرة ( أختبارية ) لعلها ُترزق النجاح ، فأوقـفت سيارتي بزاوية رأس السوق المزدحم بالناس ، وما أن هممت بمغادرة السيارة ، حتى سمعت صوتاً كالرعد يأمرني بتحريك سيارتي، فعرفت إنه البوليس السري ، فأدمت النظر هنا وهناك حتى أصطدت سيارته المختبأة ! فذهبت إليه وطرقت زجاجة سيارته ، فخرج مستغرباً ، فأعطيته كرتي الخاص ، ونفخت ريشي أمامه كالطاووس ببدلتي الأفرنجية ، وقلت له : أنا المؤلف الفلاني والكاتب العلاني ، حتى أبتسم وقال لي : عادي سيدي ، خذ راحتك وتسوق ! ، وبعد مرور خمس دقائق لا أقل ، رجعت له ثانية فأستقبلني بحفاوة منقطعة النظير ، فقلت له : هذا ليس من صالحك ! وأنت خسرت الأختبار ، فتفاجأ وقال لماذا ؟ أنا خدمتك ، فـقاطعت كلامه : النظام فوق الجميع ، ولا يجوز أن تسمح لي أو لغيري بالقفز على القانون .. لذا سأكتب فيك مقالاً بالصحف ، فخاف وترنح وأرتعدت فرائصه ، وقال أرجوك لا تذكر أسمي ، هذا رزقي ورزق عيالي ، فقلت له : لا تخف ، فقد أردت أن أجعـل من قصتك عبرة وللناس ذكرى ، وكيف أضع أمام عقول الناس المفارقة بينك وبين الشرطي الانجليزي ، مع فارق عقد كامل من الزمن ! إنها وبالدقة إختلاف في الثقافات.
لكن ! أمل التغيير والتطوير لم ولن ينقـطع والحمد لله ، حيث نعيش هذه الأيام أنتفاضة تعليمية تصحيحية لكل أبناء المجتمع ، وللجنسين معاً ، وفي عدة نشاطات ، ثقافية وسلوكية وأجتماعية .. وشهادتي من أهلها ، أني أعيش التجربة شخصياً ، وبعيداً عن ذكر الأسماء وبراءة من التملق والتعلق، وبمبادرة نادراً ما تتكرر بمملكتنا الغالية ، فقد أقدم مسؤول رفيع المستوى وبرتبة وزير، وبشخصه ، بالتخاطب يومياً بوسيلة التواصل الإجتماعي الفيس بوك ، كي يسمع هموم الجمهور مباشرة ، وبدون وسائل أجراءات روتينية وتعطيلية وأنتظارية ، وبنظام سياسة الباب المفتوح .. فأتمنى أن يكون الكل على قدر من المسؤولية ، وأن يتحمل التكليف المنوط به ، وأن يرى الله وإنسانيته أثناء تأدية عمله كما وجدنا الشرطي ( أبو شارب ).
فوزي صادق
روائي وباحث / مدير فريق الحلول الاجتماعي
مدونة أسكي جروب
مدونة أسكي جروب
الطلاق العاطفي: مخاطر ومحاذير
.jpg)
ونظرا للمخاطر المتزايدة لهذه الظاهرة، فلم أجد بُدّا من وقوفي عندها بالتحليل والنقد، مُتلمّسا المخرج المناسب الذي يعيد التوازن للأفراد الذين يكتوون بنار الاختلافات العائلية، ويتلظّون بتدنّي الحياة العاطفية الأسرية.
والطلاق النفسي نوعان، الأول يكون فيه الزوجان واعييْن بما هما عليه من طلاق نفسي، وبما يعيشانه من تدهور في بيئتهما العاطفية على النحو الذي فصّلته.
ونظرا للعوامل الثقافية والاجتماعية الكثيرة التي تحُول دون القطيعة النهائية بين الزوجين، فقد شهدتْ ظاهرة الطلاق العاطفي بنوعيها المذكورين انتشارا خطيرا، إذ أصبحتْ تشقّ أغلب الأسر وتلقي بغيومها على جميع أفرادها بما، يُخيّم عليها من جفاء وصمت وقساوة وخشونة وتخلّ عن المعاشرة وتشنّج وجدال وعناد وخصام لأتفه الأسباب وخيانة وإدمان على المشروبات الكحوليّة وهروب من المنزل وعنف مختلف الأشكال وميل إلى التواكل والإهمال وعدم تحمل المسؤولية والجنوح الدائم إلى الإهانة المتبادلة وتدمير الطاقة المعنوية وتحطيم جوانب القوة في الشخصية بما يؤجج مشاعر الكراهية، وبما يزرع في بعض الأحيان الرغبة في الانتقام.
إنّ الأبناء - وعى الآباء بذلك أم لم يعُوا - وهم يقفُون يوميا على أرض من الألغام المتفجّرة ويحترقون بشظاياها، ليتشرّبون من المشاعر السيئة، وليتجرّعون مرارة الحياة باستمرار، مع أنّهم لا يتجرّؤون على الإفصاح عن ميولهم لخيار انفصال الأبوين عن بعضهما رغبة منهم في الخلاص من واقع طالما أربك شخصياتهم الرهيفة، وهزّ ثقاتهم بأنفسهم وبمحيطهم العائلي، وربّما أورثهم هُمْ أيضا عجزا عن اتخاذ القرارات الصائبة في حياتهم الخاصة.
من هنا يُمكنني أن أقول: إنّ تضخيم خطورة الطلاق المباشر والإنذار بنتائجه الكارثية مقابل السكوت عن مخاطر الطلاق النفسي والإفصاح عن تأثيراته المفجعة على جميع أفراد الأسرة الواحدة خصوصا الأبناء، يُعدّ تهرّبا من مواجهة مشكلات الأسرة العاطفية وعجزا عن تبيّن الحلول الملائمة لها.
إنّ ما يخلقه الطلاق العاطفي من مآس جمّة في الحياة الأسرية - وفي ظلّ عجز الأزواج عن صياغة رؤية واضحة في التوافق والتعايش والاحترام وفق روح الشريعة الإسلامية في الإمساك بمعروف أو التسريح بمعروف - يجعلني لا أتردّدُ في الدعوة إلى التحرّر منه باختيار ما ارتضاه الله عزّ وجل من طلاق نهائي على أرضية من التفاهم بين الزوجين على الاستمرار في تحمّل مسؤولية رعاية الأبناء وتربيتهم بعيدا عن التجاذب والصراع.
يعرض "أمه" للبيع أمام الحضور في "ليلة زفافه" - قصة واقعية
ياسر الجلاجل - فاجأ عريس الحضور في ليلة زواجه بعرض والدته للبيع "بالتحريج" عليها بالميكرفون بقوله: "من يشتري أمي" وكررها ثلاث مرات .
وتعود التفاصيل إلى أنه في ليلة زواج العريس وبالتحديد أثناء الزفة وهو جالس بجانب العروس في المنصة, همست العروس في أذنه بإنزال والدته من المنصة لأنها لا تعجبها, فأخذ العريس الميكروفون، وقال: "من يشتري أمي؟"، فذهل الحاضرون من تصرفه، ورددها ثلاث مرات، وسط صمت واستغراب شديدين من الحضور في الحفل، ثم رمى "بشته"، وقال: "أنا أشتري أمي" والتفت إلى عروسه معلناً طلاقه منها، وأضاف "أنا أشتري أمي"، وأخذها وغادر القاعة .
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)